Program szkoły rodzenia
1. Spotkane organizacyjne - poznajmy się !
a) świadome przeżywanie ciąży - aspekty psychologiczne i fizjologiczne
- jak zmienia się moje ciało- zmiany fizjologiczne w ciąży
- badania w ciąży
- rola partnera we wspólnym przeżywaniu ciąży
- zdrowy styl życia
b) przygotowane do ćwiczeń ogólnoustrojowych
- jak przygotować się do ćwiczeń?
- wpływ ćwiczeń na organizm kobiety w ciąży
- jakie ćwiczenia można wykonywać w okresie ciąży a czego należy unikać
2. Merytoryczne i psychiczne przygotowanie przyszłych rodziców do ich nowej roli
a) spotkanie z psychologiem
- jak ciąża poród i połóg wpływają na psychikę kobiety i jej partnera
- przygnębienie po porodzie „Baby blues”- jak sobie radzić
b) ćwiczenia oddechowe i rozciągające
- nauka oddychania torem przeponowym
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie krocza i dna miednicy
- ćwiczenia Koegla
3. Fizyczne, psychiczne i merytoryczne przygotowanie do porodu
a) zapoznanie się z oddziałem położniczym, sala porodową i pracującym tam personelem Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego
– możliwość wykonania w oddziale zapisu KTG, wyboru położnej pomocnej przy porodzie, skorzystania z pomocy położnej laktacyjnej przy przystawianiu noworodka do piersi jak i wykonania przez rodziców pierwszej kąpieli swojego dziecka - pod nadzorem położnej.
- przygotowanie do porodu aktywnego
- symptomy zbliżającego się porodu
- rola i zadania przyszłego ojca podczas porodu
- metody łagodzenia bólu- tech. relaksacji
- cięcie cesarskie
b) ćwiczenia oddechowe, ogólnokondycyjne i rozciągające
- ćwiczenia Koegla
- ćwiczenia wzmacniające przeponę i mięśnie oddechowe
- ćwiczenia oddechowe torem przeponowym
- ćwiczenia wzmacniające układ krążenia i oddechowy, poprawiające wentylacje płuc
- ćwiczenia naczyniowe zaopobiegające obrzękom nóg i stóp
- ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie krocza i dna miednicy
4. Karmienie piersią - korzyści dla matki i dziecka
a) techniki karmienia piersią
- porady laktacyjne
b) ćwiczenia ogólnokondycyjne
- ćwiczenia Koegla
- masaż laktacyjny piersi
- samokontrola piersi - technika palpacyjna samobadania
5. Pielęgnacja noworodka
a) spotkane z położną środowiskową- rodzinną
- przygotowanie domu na przyjęcie noworodka
- wyprawka niemowlęcia
- karmienie naturalne, technika karmienia
- pielęgnacja pępka
- szczepienia
b) ćwiczenia oddechowe i rozciągające oraz ogólnokondycyjne
- ćwiczenia Koegla
- ćwiczenia wzmacniające przeponę i mięśnie oddechowe
- ćwiczenia oddechowe torem przeponowym
- ćwiczenia wzmacniające układ krążenia i oddechowy, poprawiające wentylacje płuc
- ćwiczenia naczyniowe zaopobiegające obrzękom nóg i stóp
- ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie krocza i dna miednicy
- ćwiczenia rozluźniające zapobiegające bólom kręgosłupa
- ćwiczenia relaksujące
- ćwiczenia parcia pozorowanego
6. Fizjologia noworodka
a) przekazanie wiedzy i informacji dotyczących opieki na noworodkiem i niemowlęciem
- stany adaptacyjne
- skala apgar
- najczęstsze niepokoje okresu noworodkowego
- kąpiel noworodka – ćwiczenia praktyczne
b) masaż noworodka,
- wpływ masażu na ciało noworodka
- jak masować, w jaki sposób, kiedy ?
7. Połóg
a) przygotowanie przyszłych mam do powrotu do domu
- higiena
- pielęgnacja rany pooperacyjnej i krocza
- płodność po porodzie
b) ćwiczenia w połogu
- ćwiczenia mięśni brzucha, ud, pośladków, nauka ćwiczeń ogólnokondycyjnych
- masaż laktacyjny piersi
- ćwiczenia relakacyjne
- ćwiczenia Koegla
8. Zakończenie kursu
a) szkolenie z zakresu pierwszej przedmedycznej pomocy przy zachłyśnięciu, zakrztuszeniu i oparzeniu się dziecka
b) udzielenie młodym rodzicom wszelkich porad:
- porady prawne, dokumenty niezbędne z przyjściem nowego obywatela na świat, prawo socjalne, zasiłki,prawa pacjenta rozdanie upominków i ceryfikatów
c) ćwiczenia pozwalające wrócić do formy sprzed okresu ciąży
NZOZ Homo Homini w Rzeszowie ul. Marszałkowska 9, 35-215 Rzeszów tel. 17 85 08 270 © Homo Homini