Program szkoły rodzenia

 

1. Spotkane organizacyjne - poznajmy się !

a) świadome przeżywanie ciąży - aspekty psychologiczne i fizjologiczne

- jak zmienia się moje ciało- zmiany fizjologiczne w ciąży

- badania w ciąży

- rola partnera we wspólnym przeżywaniu ciąży

- zdrowy styl życia

b) przygotowane do ćwiczeń ogólnoustrojowych

- jak przygotować się do ćwiczeń?

- wpływ ćwiczeń na organizm kobiety w ciąży

- jakie ćwiczenia można wykonywać w okresie ciąży a czego należy unikać

 

2. Merytoryczne i psychiczne przygotowanie przyszłych rodziców do ich nowej roli

 

a) spotkanie z psychologiem

- jak ciąża poród i połóg wpływają na psychikę kobiety i jej partnera

- przygnębienie po porodzie „Baby blues”- jak sobie radzić

b) ćwiczenia oddechowe i rozciągające

- nauka oddychania torem przeponowym

- ćwiczenia oddechowe

- ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie krocza i dna miednicy

- ćwiczenia Koegla

 

3. Fizyczne, psychiczne i merytoryczne przygotowanie do porodu

 

a) zapoznanie się z oddziałem położniczym, sala porodową i pracującym tam personelem Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego

– możliwość wykonania w oddziale zapisu KTG, wyboru położnej pomocnej przy porodzie, skorzystania z pomocy położnej laktacyjnej przy przystawianiu noworodka do piersi jak i wykonania przez rodziców pierwszej kąpieli swojego dziecka - pod nadzorem położnej.

- przygotowanie do porodu aktywnego

- symptomy zbliżającego się porodu

- rola i zadania przyszłego ojca podczas porodu

- metody łagodzenia bólu- tech. relaksacji

- cięcie cesarskie

 

b) ćwiczenia oddechowe, ogólnokondycyjne i rozciągające

- ćwiczenia Koegla

- ćwiczenia wzmacniające przeponę i mięśnie oddechowe

- ćwiczenia oddechowe torem przeponowym

- ćwiczenia wzmacniające układ krążenia i oddechowy, poprawiające wentylacje płuc

- ćwiczenia naczyniowe zaopobiegające obrzękom nóg i stóp

- ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie krocza i dna miednicy

4. Karmienie piersią - korzyści dla matki i dziecka

 

a) techniki karmienia piersią

- porady laktacyjne

 

b) ćwiczenia ogólnokondycyjne

- ćwiczenia Koegla

- masaż laktacyjny piersi

- samokontrola piersi - technika palpacyjna samobadania

 

5. Pielęgnacja noworodka

a) spotkane z położną środowiskową- rodzinną

- przygotowanie domu na przyjęcie noworodka

- wyprawka niemowlęcia

- karmienie naturalne, technika karmienia

- pielęgnacja pępka

- szczepienia

b) ćwiczenia oddechowe i rozciągające oraz ogólnokondycyjne

- ćwiczenia Koegla

- ćwiczenia wzmacniające przeponę i mięśnie oddechowe

- ćwiczenia oddechowe torem przeponowym

- ćwiczenia wzmacniające układ krążenia i oddechowy, poprawiające wentylacje płuc

- ćwiczenia naczyniowe zaopobiegające obrzękom nóg i stóp

- ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie krocza i dna miednicy

- ćwiczenia rozluźniające zapobiegające bólom kręgosłupa

- ćwiczenia relaksujące

- ćwiczenia parcia pozorowanego

 

6. Fizjologia noworodka

 

a) przekazanie wiedzy i informacji dotyczących opieki na noworodkiem i niemowlęciem

- stany adaptacyjne

- skala apgar

- najczęstsze niepokoje okresu noworodkowego

- kąpiel noworodka – ćwiczenia praktyczne

b) masaż noworodka,

- wpływ masażu na ciało noworodka

- jak masować, w jaki sposób, kiedy ?

 

7. Połóg

 

a) przygotowanie przyszłych mam do powrotu do domu

- higiena

- pielęgnacja rany pooperacyjnej i krocza

- płodność po porodzie

b) ćwiczenia w połogu

- ćwiczenia mięśni brzucha, ud, pośladków, nauka ćwiczeń ogólnokondycyjnych

- masaż laktacyjny piersi

- ćwiczenia relakacyjne

- ćwiczenia Koegla

8. Zakończenie kursu

 

a) szkolenie z zakresu pierwszej przedmedycznej pomocy przy zachłyśnięciu, zakrztuszeniu i oparzeniu się dziecka

 

b) udzielenie młodym rodzicom wszelkich porad:

- porady prawne, dokumenty niezbędne z przyjściem nowego obywatela na świat, prawo socjalne, zasiłki,prawa pacjenta rozdanie upominków i ceryfikatów

c) ćwiczenia pozwalające wrócić do formy sprzed okresu ciąży